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BROWNIE SUPER NUTRITIVO - Cómo me sano


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Published: 1 year ago
INGREDIENTES:

 3 plátanos maduros
 3 huevos
 ½ taza de miel
 Un chorrito de vainilla
 3 cdas de cacao en polvo sin azúcar
 1 cdta de polvos de hornear
 1 taza harina avena
 ½ taza de chocolate picado sin azúcar
 1 taza de nueces
 Un molde
 Papel mantequilla

PREPARACIÓN:

Moler 3 plátanos maduros y reservar. En un bowl batir 3 huevos. Agregar ½ taza de miel, un chorrito de vainilla, 3 cdas de cacao en polvo sin azúcar, 1 cdta de polvos de hornear, plátanos molidos, 1 taza de harina de avena, ¼ taza de chocolate picado sin azúcar y mezclar bien. Pasar a un molde con papel mantequilla, agregar por encima nueces picadas, chocolate picado sin azúcar y hornear a 180° por 20 minutos. Dejar enfriar y refrigerar por 1-2 horas.

comment  Comments

Fácil, rápida y muy deliciosa... Mil gracias, el desayuno preferido de mí esposa. Un saludo desde Madrid - España.

1 day ago

Hola, cuantas gotas de stevia tengo que agregar??

1 day ago

Já, libre de químicos pero lleno de crueldad y maltrato animal.

3 days ago

Excelente ya lo preparé me salio rico, pero como no tenía plátano seda lo hice con la isla y preparé una crema de cacao con almendra para el bañado de encima como era muy amargo le eche miel de caña salio mas rico..😋

3 days ago

Me encanto la receta desde ya inscrita

3 days ago

Esta receta la mire hace años y me encanto le di like 👍🏽 y ahora la vuelvo a ver y ya no está mi like🤔😑🤷🏽‍♀️ y así me pasa con muchos videos 😾

4 days ago

Hola a todos, ¿Si no tengo cacao en polvo puedo usar cocoa en polvo?

4 days ago

Excelente!! Muchas gracias!

4 days ago

Uta!!! Mil veces y mucho mejor , vean y sigan el canal. METABOLISMO TV. Y déjense de hacer panes Nada, Nada recomendables!! Y menos saludables!!

6 days ago

quedó super rico, yo no soy muy fan del platano, así que le puse como una cucharada y media mas de cacao y quedó espectacular

1 week ago

ZZZZ ZZZZ ZZZZ

1 week ago

Se ve rico eres de Chile yo vive muchos años en Chile me encantó vivir allá

1 week ago

me encantó

1 week ago

Super buenísima esta receta muchísimas gracias que bien que encontré su vídeo Bendiciones lo preparé muy pronto

1 week ago

Excelente, me gusta los reemplazos.

2 weeks ago

No encuentro harina de cacao amargo :(

2 weeks ago

mi receta favorita de brownies <3

2 weeks ago

se puede cambia la harina de avena por el harina intengral

3 weeks ago

Me encantan las recetas de la connie, son muy prácticas, sencillas y saludables y por supuesto deliciosas.

3 weeks ago

Hola buenísima la receta pero soy celíaca...alguna opción de reemplazo

3 weeks ago

Holaa algún sustituto de la harina de avena ? saludos 💜

3 weeks ago

si no tengo harina de avena que hago?

4 weeks ago

Por Dios...está mujer solo tiene recetas FANTASTICAS 😍😍😍😍😍😍🌱🌼☀

4 weeks ago

Muy buena receta y muy fácil de hacer.

1 month ago

Hola una pregunta si no le pongo el chocolate rallado no pasa nada o es necesario ponerlo

1 month ago

Tu le pones Royal yo le pongo bicarbonato---si---no - me cae pesada la banana platanopero es muy muy rico

1 month ago

Muchas gracias por la receta ❤️

1 month ago

Disculpe la receta del pan de platano no lleva polvo para hornear saludos gracias

1 month ago

Muy buena y bien explicada su receta disculpe se le puede agregar otro tipo de harina gracias

1 month ago

Puedo reemplazar el polvo de hornear, por el bicarnonato?

1 month ago

La mejor recetaa!!!

1 month ago

afecta en algo si solo coloco las claras de huevo ósea pondría mas huevo pero afecta en algo la receta?

1 month ago

Le puedo poner harina de almendras en lugar de la de avena?

1 month ago

Parece una opcion muy sana la pondre en practica

1 month ago

Una pregunta se siente mucho el platano?

1 month ago

Me encanta especialmente x lo nutritivo !!!!

1 month ago

Uhhmmm! K delicia, lo preparé y te cuento...Muchas gracias subir está rica receta

1 month ago

Puedo usar manzana en vez de plátano?

1 month ago

Hola, gracias por la receta, ayer la hice y me quedo riquisimo! Queria preguntar si en vez de los huevos tambien se puede usar chia?

1 month ago

me salio riquisimo! mucho mas rico que cualquier otro que probe! gracias!!

1 month ago

Lo puedo hacer en la estufa? (Sartén)😱😱😱😱😱

1 month ago

Puedo husar coca ?

1 month ago

Cocoa perdón

1 month ago

gracias y que DIOS le Bendiga a usted y a su familia en el Nombre de JESUS Amen.

2 months ago

hola DIOS te Bendiga mis nietos son alergicos a los huevos con que los puedo renplasar

2 months ago

Isabel Estrada podría usar puré de manzana o huevo “vegano”, ya sea huevo de linaza o chia. Tiene que poner 1 cucharada de chia o linaza con 3 cucharadas de agua, lo deja reposar y listo!

2 months ago

Hola , gracias por todas tus recetas !!!😊 una consulta, con que puedo reemplazar la avena, porque no puedo consumirla. Gracias.💕

2 months ago

Me encanta sus recetas y más sus opciones. 👌🏻
Lastima que no conteste a sus suscriptores... 🤷‍♀️

2 months ago

Con que puedo reemplazar la harina de avena? Y podria usar chocolate amargo derretido en vez del cacao?

2 months ago

Me gustó la receta , pero más tus aretes, por fa rifa unos please!!

2 months ago

Adore tu receta!!!! Y me cae como anillo al dedo ya que mi marido que es deportista y muy muy antojado de lo dulce siempre me pide cositas ricas 😂 Gracias por compartirla! Un abrazo 🤗

2 months ago

excelente video me encanto realmente maravilloso lo hare

2 months ago